Witam mowa o produkcie GH Blast , kupiłem ta formułe nocna 3 dni temu od razu na wieczór zapodałem sobie pierwsza dawke z godnie z zaleceniami producenta.Po pół godzinie zaczeło jakos to na mnie dziwnie działac bo zachciało mi sie spac.Budze sie rano 9 :00 nie umiem podniesc powieki po 15 minutach wkoncu wstaje czuje sie jak pijany ,całkowity brak [...]
[...] testosteronu lub więcej. Co więcej - letro jest tabletką niepodzielną tzn. producent nie gwarantuje, że gdy ktoś sobie rozłupie na 2 czy 4 to w każdej cząstce będzie dokładnie 1/2 lub 1/4 dawki. Wiem, że są koncepcje rozpuszczania w alko i mikrodozowania, ale to też patent spoza środowiska lekarskiego. No i mieszanie alko z lekiem dla osób z [...]
Mam takie pytanie na jakie partie ciała najlepiej łączyć ze sobą ćwiczenia (np biceps z tricepsem i takie tam) i w jakie dni je wykonywać bo che sobie ułożyć plan i ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu.
[...] pompy, progres masowy całkowicie ustał, czuje się lekko przetrenowany. Proszę o rade co robić ??? Czy to możliwe że moje mięśnie tak szybko się przystosował do nowego treningu ? Jak tego unikać ? Aktualnie robię sobie przerwę – około 7 dni – jednak w przyszłości chciał bym tego uniknąć – jak ? Zaznaczam że cały czas trzymam dobrą dietę !!!
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: j/w 210 Siemanko,panowie,chciałbym się was poradzić odnośnie mojego towaru który zakupilem kilka dni temu i wielu z was napisało że mam wałek(tesc prolo) 10 ampułek,chciałbym wypróbować zrobić dziś 1 strzał i nie wiem ile wziąść,chce wypróbować ten towar i sprawdzić czy [...]
[...] w sumie najwazniejsze czy moge dolaczyc do tego aeroby po treningu do 30 minut schodow na zmiane z bieznia albo steperem... oczywiscie 10-15 minut beigu jak zaleca wodyn w dni wolne... Moje dane: Wzrost 188 cm Waga 89 kg Klata 116-118 cm Obwód pasa 84cm Udo 62-63 cm Biceps 41 cm BF około 13-15% Staż 2 lata Planowana suplementacja do tego [...]
[...] 3.8... i ostatnie cwiczenie nie wiem jak opisac ale polega na podnoszenia hantli robie tez 3 serie po 12,10,8 powtorzen(zwiekszajac ciezar co serie) Do tego cwicze w tym dniu przedramie. Co o tym sadzicie??? Ile dni w tyg cwiczyc biceps i triceps. Zaraz na nastepny dzien cwicze klatke piersiowa,i plecy(Plecy tylko drazek) Prosze o [...]
Cześć, przymierzam się do pierwszego cyklu. Myślałem, żeby dłużej polecieć na enanie. 250mg / co 4-5 dni np przez 16tyg+. Celem będzie czysta masa. Badania aktualne dołączyłem do tematu, powinny się pojawić niżej. Są w miarę ok? Kilka pytań w sumie: 1) czy taki pierwszy cykl będzie ok? 2) badania w trakcie cyklu co jaki czas? 3) podczas cyklu [...]
witam, czasami mam tak ze chce mi się wypić jedno piwo nie więcej wieczorem w dni treningowe staram się tego unikać czasami na drugi dzień wypije wtedy Ogolnie to wychodzi tak 1-2 piwka w tygodniu Przy 3-4 treningach Czy alkohol w takiej ilości? (20 gram etanolu przy 84 km masy) Jak kolwiek może wpłynąć na rozrost miesni ? Wiem ze przy trójboju [...]
[...] na skosna i na prosta) ---> I dwa hantle po 10kg ---> Dobralem takie cwiczenia i prosilbym o rady czy dobrze dobralem tylko nie wiem jak czesto mam je robic(co ile dni), po ile serii i po ile powtorzen - wyciskanie sztangielek w lezeniu na prostej - wyciskanie sztangielek w lezeniu na skosnej z glowa w gore - wyciskanie sztangielek na [...]
[...] 82kg, ale w tamtym roku nabawilem sie kolana skoczka i mimo zabiegow nadal odczuwam dyskomfort przy cardio wiec wiem, ze bede potrzebowal czyms sie wspomoc za kilka tygodni... Problem polega na tym, ze wiekszosc watkow i opinii o spalaczach jest sprzed kilku lat, a duza czesc spalaczy zmienila sklad o 180 stopni, leca na marce, a sklad jest [...]
Po sylwestrze zaczęły się problemy ze zdrowiem, tj. grypa przez dwa tygodnie, zdrowy byłem parę dni, zacząłem kaszleć, gardło bolało. Odwiedziłem parę razy lekarza, przeleciałem tydzień z kawałkiem na syropach i antybiotykach - kaszel minął, jednak chyba nie do końca, bo znowu mnie zaczyna męczyć. Tak sobie jakoś skojarzyłem, że może być to skutek [...]
witam od poprzedniego tygodnia jestem na cyklu shock+cm3, shock biore przed treningiem, wziąłęm już 5 porcji (5 treningów miałem), i za każdym razem mam potem problemy z zaśnieciem, potrafie kładąc sie o ~23 przeleżeć tak do 3-4 nad ranem (dziś w nocy 4 rano była jak spojrzałem na zegarek ostatni raz), masakra normalnie leże i nie moge zasnąć. [...]
[...] że 1g/10kg masy ciała, więc wychodzi 8g i tu mam wątpliwości czy to 8g rozłożyć na 3 porcje (przed treningiem,w trakcie, po treningu) czy za każdym razem 8g ? I jak z dniami nietreningowymi ? Jeszcze dodam, że codziennie biegam co najmniej 30min w terenie (10-14 km/h), a w dni treningowe po treningu siłowym i ćwiczeniach na brzuch na [...]
3 dniowy trening na masę mogę tylko w te dni trenować Poniedziałek klatka + triceps wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s rostowanie ramion w opadzie tyłem 4s wyciskanie francuskie hantlem za głowy 4s Wtorek wolne Środa plecy+biceps+brzuch martwy ciąg 4s unoszenie sztangi w opadzie 4s wiosłowanie hantlem 4s uginanie ze [...]
[...] 100mg e0d, nie chce żeby po prostu jakiekolwiek wyniki wątroba nerki itd były zaburzone, informacja przyszła nagle wiec moje pytanie brzmi, jak zrobić odblok po dwóch tygodniach cyklu propionat e0d ? Mam clomid i armoastin, niżej wyniki badań z przed i po tygodniu stosowania, jutro będę miał wyniki jak wyglada to na bierząco razem z LH i FSH. [...]
Siemanko zmienilem od tego tygodnia trening...Trenuje 3 razy w tygodniu po ok. 1 godz 20 min kazda sesje, z tym ze bez zadnego opieprzania, caly czas jade na maxa. Z tym, ze mam w zwiazku z tym pare pytan : trenuje za kazdymc razem kilka grup miesniowych, np. klatke, biceps, triceps, nogi, grzbiet, naramienne , plecy... Kazdy trening to jedno [...]
[...] 600-800. roznie to na dzien wychodzi, wyszlam z zalozenia, ze to nie apteka, ale nie wiem, czy az takie wahania sa dopuszczalne :/ staram sie utrzymywac proporcje makroskladnikow, nie jem slodyczy, bialego pieczywa, skrobii w nadmiarze, wszystko w miare proporcjonalnie. od 3 dni codziennie w domu robie: - 100 brzuszkow (5 serii po 20) - [...]
Witam chciał bym wiedzieć czy dobrze zaplanowałem sobie trening na masę, co ewentualnie powinienem zmienić. Więc tak ćwicze od pon do czwartku czyli 4 dni bicepsy i klate oraz tricepsy wykonuje po 3ćw na każdą partie mięśni czyli 3 ćwiczenia po każde ćw po 5 seri w ilości powtórzen 8-10-12-10-8 jeżeli wyciskam na ławece to zawsze na początek [...]
